La marche therapeutique - gerer le stress, reduire l'anxiete et p

S'appuyant sur des recherches en neurosciences, l'auteur décrit les bienfaits de la marche à pied pour lutter contre le stress, l'anxiété ou la dépression. Décryptant les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale, il dispense, exercices à l'appui, des conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie au quotidien basée sur la marche.


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Spécifications techniques

Date de sortie06 décembre 2022
LangueFrançais
ÉditeurEYROLLES
CollectionEyrolles pratiq
Catégories
Nombre de pages173 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsIllustrations en noir et blanc
Mesure21.0 cm (Hauteur), 15 cm (Largeur), 264 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier
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