Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré, ce programme forme vous accompagnera dans votre pratique.Chaque semaine, vous découvrirez de nouveaux exercices spécialement conçus pour sculpter votre buste en un temps record. Accessibles à toutes, les séances sont progressives. Pour bien respecter les muscles et les articulations, elles commencent par un échauffement et se terminent par des étireme