Dépendances

Se libérer de l'addiction en reprogrammant son cerveau

Mélanie Baillairgé , Patrick Bordeaux , George F. Koob

Date de parution : Janvier 2022

Éditeur: DE L'HOMME

Quand on est accro, on ne consomme pas pour se sentir bien, mais pour ne plus se sentir mal. Voilà la prémisse sur laquelle se basent Patrick Bordeaux et George F. Koob pour expliquer l'addiction – une maladie chronique du cerveau aux racines biologiques, psychologiques et sociales. Prenant appui sur les données scientifiques, cliniques et épidémiologiques les plus récentes, ils effectuent un survol du cycle de cette affection de même que des principales substances et comportements addictifs (tabac, alcool, cannabis, opioïdes, psychostimulants, jeux d'argent, jeux vidéo en ligne, Internet), puis présentent les traitements ...

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Allen Carr

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: POCKET

Il n'est pas toujours simple de limiter sa consommation d'alcool. Déjeuners professionnels, soirées entre amis, journées stressantes... les occasions de boire un verre sont nombreuses. Voici la solution qui vous aidera à vous libérer de l'influence de l'alcool, sans symptômes de manque ni sentiment de privation. Une méthode efficace, immédiate et définitive pour profiter davantage des bons moments.
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Drogues Savoir Plus Risquer Moins

Date de parution : Janvier 2001

Éditeur: SEUIL

«Il n'y a pas de société sans drogue, il n'y en a jamais eu. En revanche, il existe des réponses efficaces afin d'éviter les consommations dangereuses et de réduire les risques lorsqu'il y a usage.»Cet ouvrage apporte enfin l'information claire et objective que tant de jeunes, de parents, d'éducateurs attendaient. Les principales substances psychoactives licites ou illicites - de l'alcool à l'ecstasy, du tabac à la cocaïne, du cannabis aux produits dopants - y sont présentées : composition, effets, dangers, dépendance, chiffres...De quoi ouvrir un dialogue utile entre les générations et fourn ...

La méthode simple pour en finir avec la cigarette

Allen Carr , Erick Serre

Date de parution : Février 2011

Éditeur: POCKET

Arrêter de fumer sans médicaments ou autres substituts ? Sans stress, sans angoisse ? Voici ce que vous propose Allen Carr. Une marche à suivre simple et définitive, qui a conquis des millions de personnes dans le monde en bousculant les idées reçues. Une méthode douce, sans prise de poids, au remarquable taux de réussite et valable aussi bien si l'on fume trois cigarettes que deux paquets par jour. Un programme de quelques heures pour bannir la cigarette toute une vie !
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Jour zéro

Stéphanie Braquehais

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: ICONOCLASTE

L'auteure partage le récit de son sevrage sous la forme d'un journal intime. Elle détaille les ressorts de l'addiction à l'alcool, ses effets et questionne le rapport à la boisson.

La méthode simple pour en finir avec la cigarette: libérez-vous

Allen Carr , Véronique Gourdon

Date de parution : Janvier 2022

Éditeur: POCKET

En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et douce pour arrêter de fumer sans médicaments, sans substituts ni prise de poids. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode.
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Cocaïne, la Poudre de l'Ennui

Beaulieu/Castel

Date de parution : Octobre 2006

Éditeur: PUBLISTAR

Connaître pour mieux comprendre, voilà l'objectif de cet ouvrage s'adressant autant aux consommateurs drogue qu'à ceux qui les entourent ! Notre société moderne encourage la consommation, la réussite sociale, et ce, dès la plus tendre enfance. Mais qu'advient-il de ceux qui ne peuvent ou ne veulent se couler dans le moule ? Dans sa valorisation de l'avoir au détriment de l'être, notre société frappe de plein fouet les personnes les plus fragiles. Comment comprendre que l'on n'A pas le bonheur, mais plutôt que l'on EST heureux? Pour quiconque vit dans une grande détresse psycho ...

La sobriété : repenser nos habitudes de consommation...

Éliane Gagnon

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération -, car oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit d'ouvrir nos yeux et notre coeur à une vie sans abus même en baignant dans la surconsommation. S'imaginer que le bonheur se trouve à l'extérieur de soi et qu'il en faut toujours plus pour être heureux pousse à remplir les vides de notre existence avec des substances ou par toute autre forme d'excès (nourriture, jeu, technologies, travail, relations toxiques, etc.). Cet ouvrage informatif, d ...
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Prévention des toxicomanies:aspects théoriques et méthodologiques

Pierre Brisson

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: PUM

En une cinquantaine d'années, le champ de la prévention a pris une place centrale dans les interventions publiques concernant les problèmes sociaux comme la toxicomanie. En ce domaine, l'évolution de la prévention a suivi les grands courants d'intervention que sont la réduction de l'offre et de la demande, la promotion de la santé et la réduction des méfaits. Aux perspectives traditionnelles, essentiellement contraignantes ou dissuasives, ont ainsi succédé des approches éducatives, de responsabilisation et d'autogestion, nourries par le progrès des connaissances en sciences humaines et sociales, et adaptées aux transforma ...
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De l'alcoolisme à la paix et à la sérénité

Jacques Turgeon

Date de parution : Novembre 1991

Éditeur: BIBLIOTHEQUE QUEBECOISE

Si vous n'en pouvez plus, si vous ne savez comment vous en sortir, lisez ces pages.Vous redécouvrirez la joie de vivre qui est en vous. Cet ouvrage ne s'adresse pas seulement aux alcooliques mais expose en dix points précis une méthode absolument efficace, preuves à l'appui, qui a soulagé des milliers de personnes de leurs sentiments d'anxiété, d'angoisse même, ou d'isolement. La méthode exposée ici fait appel à ce qu'il y a de meilleur en vous et vous permettra d'exploiter des ressources intérieures que vous ne soupçonnez même pas.Chacun des dix points ...
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Vivre avec un proche ayant une dépendance

Chantal Plourde , Myriam Laventure , Jean-Marie Lapointe

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: BAYARD CANADA

Les membres de l'entourage d'un proche ayant une dépendance à l'alcool ou aux drogues, qu'ils soient un parent, une soeur, un frère, une amie ou un ami, souffrent de le voir se détruire à petit feu. Ils voudraient l'aider, mais ne savent plus quoi faire. Ce livre s'adresse précisément à eux. Les membres de l'entourage ont tendance à s'oublier et à s'épuiser dans une relation devenue toxique. Ils vivent souvent une situation dramatique qui nécessite attention et traitement. Ce livre les convaincra notamment que prendre du temps pour soi ne signifie pas abandonner la personne ayant une dépendance, ...
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Jour Zéro : Un matin, elle décide d'arrêter de boire

Stéphanie Braquehais

Date de parution : Septembre 2021

Éditeur: DE L'HOMME

L'alcool prenait trop de place dans sa vie.Assez des réveils poisseux. Des trous noirs. Un matin, elle décide d'arrêter l'alcool. C'est le jour zéro. Le début d'une vie nouvelle qu'elle retrace dans un journal.L'alcool désinhibe, rend tout-puissant, décuple les sensations. Un petit verre pour oublier ses soucis, un apéro qui l'air de rien se prolonge… Où se situe la frontière entre bien boire et trop boire? À quel moment l'alcool prend-il trop de place dans notre vie?Stéphanie Braquehais aborde ces questions de manière intime. En s'appuyant sur les neurosc ...

La maladie du désir

Jean-Bernard Daeppen

Date de parution : Février 2022

Éditeur: LATTES

Professeur et spécialiste des addictions, l'auteur s'appuie sur son expérience de praticien et sur le parcours de ses patients pour questionner l'addiction, quelle que soit sa forme (alcool, tabac, médicaments, drogues, jeux vidéo). Il explique comment aider et soigner, notamment grâce aux découvertes en neurosciences et à la psychothérapie.
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Adieu les dépendances

Judson Brewer

Date de parution : Avril 2020

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Un neuroscientifique de premier plan nous explique les mécanismes des dépendances et nous donne les outils de pleine conscience pour les vaincre.
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Se liberer d'une addiction sans se prendre la tete

Dina Roberts

Date de parution : Octobre 2022

Éditeur: LIZZIE

Un programme pour combattre son addiction et s'en défaire grâce à des séances d'hypnose.
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Jeunes et la drogue (Les) : oser en parler

Felicitas Vogt

Date de parution : Mai 2005

Éditeur: AETHERA

En partant d'une expérience de plusieurs années comme enseignante et consultante sur les questions de drogues, Felicitas Vogt décrit les influences intérieures et extérieures qui peuvent conduire à la toxicomanie. Celles-ci sont à l'heure actuelle plus nombreuses que jamais : les enfants et les adolescents sont confrontés aujourd'hui à des situations qui demandent une très grande endurance psychique.Les autres thèmes abordés sont les conséquences et les risques de la consommation de drogues, les différentes drogues et leurs effets, les raisons qui conduisent à la dépendance, les phases et les méthodes de désintoxicatio ...
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Sortir de l'addiction

Philippe Cavaroz

Date de parution : Janvier 2022

Éditeur: ACTES SUD

Le psychologue clinicien propose une méthode en douze étapes pour vaincre durablement une addiction. Le partage d'expérience et le soutien mutuel sont privilégiés aux traitements médicaux, afin de réparer l'estime de soi.
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Cerveau Drogues et Dépendances

Lucas Salomon

Date de parution : Mars 2010

Éditeur: BELIN

Savez-vous que les drogues agissent toutes dans le cerveau sur une cible commune, qu'il s'agisse de drogues illicites (héroïne, cocaïne, etc.), d'alcool, de tabac ou de médicaments psychoactifs ? Toutes en effet font augmenter la quantité d'une molécule, la dopamine, dans une zone du cerveau appelée le circuit de récompense. Ce circuit participe à la satisfaction de vivre, au bien-être de l'individu : c'est le circuit cérebral du plaisir. Les drogues quelles qu'elles soient sollicitent anormalement ce circuit naturel et peuvent provoquer son déséquilibre permanent. Toutefois, les effets, les risques et les dangers d ...

Non ! J'ai arrêté: trouver un chemin de sortie face à l'alcool

Laurence Cottet , Laurent Karila

Date de parution : Février 2014

Éditeur: INTER EDITIONS

Non ! J'ai arrêtéTrouver un chemin de sortie face à l'alcool grâge à la méthode H3DCet ouvrage veut aider la personne victime de l'alcool à trouver la force de dire ce « Non » qu'elle désire tellement pouvoir exprimer. Il lui montre où trouver les ressources - en elle et autour d'elle - pour nourrir au quotidien sa volonté d'arrêter et s'épanouir dans une vie nouvelle, sans alcool ni autre dépendance. Chaleureux, argumenté, (...) propose une démarche inédite développée par l'auteur à la suite de son propre parcours d'ancienne alcoolique, abstinente depuis le 24 janvier 2009, 19h.¤ Alors, donnez-vou ...
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